Как чувствуешь себя, родная?!

  Автор:
  849

Ognjen i prijatelji  «Kako mi bude»

 

Как чувствуешь себя, родная?!  —

Вопрос дня и часто каждого часа. Без расписания. Мой волшебный ключик. Логин-пароль-приглашение к самой себе.

Где бы я ни была внешне, что бы ни происходило снаружи — «Как чувствуешь себя, родная?!» — вопрос близкой, поддерживающей, мудрой и любящей меня — себе самой. Он переводит внимание со всего другого-разного ко мне.

И я расслабляю поднятое правое плечо и распускаю живот, чувствую силу в ногах и выпрямляющуюся спину. Я слышу вдох полной грудью, замечаю ворох шуршащих мыслей и… улыбаюсь им.

Как я себя чувствую? — Я дома!… Я с собой. И всё в порядке.

Я не понимаю и не знаю, как почувствовать, что такое громкое и аморфное «любовь к себе». Но я так знаю, как это сладко — быть к самой себе внимательной!

 

 

По сути, уделять внимание (в мыслях-словах-действиях…) — и значит любить. Но с гораздо большим (для меня) смыслом, красотой и силой. Внимать тому, что происходит прямо здесь и сейчас. Иметь дело с тем, что есть. Быть на земле, не в облаках.

Модная сейчас «практика заземления», включающая работу в саду, прогулки босиком, телесные упражнения, наслаждение едой и сексом и т.д. без внимания, автоматически — не работает (я проверяла).

Но внимательность к самой главной, священной своей земле — к телу творит чудеса и полезна для здоровья: физического, психического, духовного (я почти готова уже поделиться историей любви-страдания с мигренью).

 

 

Навык проживания жизни не в голове, но в теле даёт ресурс и устойчивую опору для развития внимательности за своими чувствами-мыслями-эмоциями.

А потом раскрывается способность внимать жизни без деления на внутри-снаружи. Граница размывается, внимательность остаётся…

«Как чувствуешь себя, родная?!»

  • чтобы вернуться в реальность, если замечталась
  • чтобы почувствовать, что — прямо в той ситуации, какая она есть — я могу для себя сделать, чтобы полегче стало
  • чтобы накормить себя нежностью и заботой вместо тортика, сигареты, исполнения перечня важно-неотложных дел…
  • чтобы обнять себя бережно своим вниманием, когда эмоционально штормит (будет отдельный пост про осознанное проживание эмоций)
  • чтобы выбрать моё решение
  • чтобы не прозевать возможность
  • чтобы по-настоящему прожить мгновение. А за ним ещё одно, и ещё…

Это так здорово и так приятно уметь позаботиться о самой себе что-бы-ни…

 

 

И мне откровенно плохо, когда я без себя. В солнечный день с любимым человеком на море, в творческом процессе создания пирога или причёски, в момент, когда мечта сбылась  — всё может раздражать какой-то недостаточностью, неправильностью, несправедливостью… Чего-то не хватает. Почему-то больно и пусто. Нет смысла, красоты и силы.

Но когда случается прожить чувство, что не хватать мне может только лишь самой себя, то больше уже ничего не страшно. 

 

 

И мягкий, женский (не значит, что мужчинам — нельзя:) и прекрасный ключик к дверям сердца: Как чувствуешь себя, родная?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если история вам нравится, поделитесь ею с миром, пожалуйста!
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук